This post contains affiliate links Benefits of Anti Snore Pillows: Improved Sleep Quality: Anti snore pillows are designed to align the head and neck properly, reducing airway obstruction during sleep. This alignment promotes better breathing and can result in a more restful sleep. Reduced Snoring: These pillows help in keeping the air passages open, minimizing […]
தூங்கும்போது குறட்டை வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? குறட்டை விடுவது குறட்டை விடுபவருக்கும் அவர்களின் உறங்கும் துணைவருக்கும் தொல்லையாக இருக்கலாம். எப்போதாவது குறட்டை விடுவது பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக கவலைக்கான காரணம் அல்ல என்றாலும், நாள்பட்ட குறட்டை தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம். குறட்டையைத் தணிக்க உதவும் சில குறிப்புகள், வைத்தியம் மற்றும் யோகாசனங்கள் இதோ: 1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: அதிக எடை, […]