Pregnancy

கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களே நீங்கள் முதலாம் மூன்று மாதங்களில் இங்கே சொல்லப்பட்டிருக்கிற சில சத்தான உணவு வகைகளை கட்டாயம் சாப்பிடுங்கள். முதலாம் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் சாப்பிடும் இந்த வகையான சத்தான உணவுகள் வாயிலாக மட்டுமே உங்களையும் உங்கள் கருப்பையில் வளர்ந்துகொண்டிருக்கும் உங்கள் சிஷுவையும் பாதுகாத்துக்கொள்ள இயலும். இப்போது அந்த குறிப்பிட்ட உணவு வகைகள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்வோமா? கருவுற்ற பெண்கள் குழந்தை பெறும்வரை மிகவும் பாதுகாப்பாக நடந்துகொள்ளவேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக ஒன்றாம் மாதம், இரண்டாம் மாதம் மற்றும் மூன்றாம் […]

Diet General Health Issues Health Pregnancy Women's Health

பெண்களின் உடல் நலம் மற்றும் மன நலம்

பெண்களின் உடல் நலம் மற்றும் மன நலம் சம்பத்தப்பட்ட முக்கிய பிரச்சனைகளைகே குறித்து நாம் கொஞ்சம் அலசி ஆராய்ந்து பாப்போம். பெண்களுக்கு முப்பது வயது கடந்துவிட்டால் ஒரு சில ஆரோக்கியம் சம்பத்தப்பட்ட விஷயங்களில் கவனிப்பாக இருக்கவேண்டியது அவசியமாகிறது. 30 வயது கடந்துவுடனேயே காலம் தாழ்த்தாமல் ஒரு பொதுவான ஆண்டு சுகாதார சோதனை அதாவது Health Checkup செய்துகொள்ளவேண்டும். என்பது நல்லதொரு ஆலோசனையாகக் கருதப்படுகிறது. இயக்குநீர் ரீதியாக (harmone) பாலின மேலும் வளர்ச்சிதை (மெட்டபாலிக்) மாற்றம் உண்டாகும். இந்த இரண்டு விஷயங்களிலும் நாம் மிகவும் கண்காணிப்பாக இருத்தல் அவசியம். வருடத்தில் ஒரு தடவையாவது மாஸ்டர் Health செக்கப் செய்துகொள்வோமானால், பெரிய வியாதிகள் வருமுன்னே தடுத்து […]

General Health Issues Health Pregnancy

Best Foods to Eat during Pregnancy

i Pulse Health Drink Benefits Expecting women require more protein, iron, foliate and iodine but only a small boost in energy (kilojoules). Folic acid supplements prior to and after conception could decrease the risk of neural tube flaws such as spina bifida. Little regular treats may help nausea or morning health issues. Drinking alcoholic beverages […]

Health Pregnancy

What are the Stages of Pregnancy

All smart moms-to-be know their stages of pregnancy. Are you one of them? If not, then read this and become a smart, well-informed mom-to-be. The First Stage Of Pregnancy – The First Trimester The first trimester is full of pregnancy symptoms such as sore breasts, heightened morning sickness, extreme tiredness, frequent urination, and more. However, […]

Yoga Aid