Tags: how to

How to do Navasana – Boat Pose for Beginners

How to Do Paripurna Navasana

Navasana Benefits in Tamil யோகாசனங்களில் பல நிலைகள் இருக்கின்றன. அந்தந்த ஒவ்வொரு ஆசனம் செய்யும்போது அதற்குரிய தனித்துவமான நன்மைகள் நிச்சயமாக அடையலாம். அப்படிப் பார்க்கும்போது நவாசனம் என்று சொல்லப்படுகிற நவுக்காசனம் நமது சிறுகுடலுக்கும் பெருங்குடலுக்கும் சேர்த்தே பலன் கொடுக்கிறது. இன்னும் சொல்லப்போனால், நோய்களை எதிர்க்கும் ஆற்றல் நமது உடலில் மேம்படுகிறது.   இபொழுது நாம் நவுகாசனம் அல்லது நவாசனம் பற்றிய செய்முறை வழக்கத்தைப் பார்ப்போம் வாருங்கள்.   . முதலாவதாக உங்கள் இரண்டு கைகளையம் பக்கவாட்டிலே வைத்தவாறு மல்லாக்க படுத்துக் கொள்ளவேண்டும். உங்கள் இரண்டு கால்களையும் கொஞ்சம் அகலமாகவே  வைத்துக்கொள்ளுங்கள் உங்கள் இரண்டு கைகளையும் உடம்பின் அருகிருந்து சிறிது தூரம் நகர்த்தி வைத்துக்கொள்ளுதல் அவசியம்.     இப்பொழுது உங்கள் சுவாசத்தை நிதானமாக […]
கொரோனா வைரஸ் எப்படி இருக்கும்

கொரோனா வைரஸ் தொடர்புடைய வைரஸ்

கொரோனா வைரஸ் டிப்ஸ் Tamil கொரோனா Covid 19 வைரஸ் தொற்றுநோய் நம்மைத் தாக்காமல் இருக்கவேண்டுமானால் என்ன செய்யணும்? என்ன செய்யக்கூடாது? கொரோனா Covid 19 உயிரைப் பறிக்கும் வைரஸின் பாதிப்பிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக்கொள்ளலாம். பாதிப்பிற்கு முன்னர் பாதித்த பின்னர் எவ்வாறு அதனைக் கையாளலாம்? . எந்த வியாதியும் அணுகாமல் சுகமாய் இருக்க விரும்பினால் சுத்தமாக சுகாதாரத்துடன் இருத்தல் முக்கியம். இப்போது கொரோனா Covid 19 நோய் பாதிப்பிலிருந்து நாமெல்லாரும் பாதுகாப்பாக இருத்தல் அவசியம். எல்லா […]
Simple Health Tips for Everyday Living

Simple Health Tips for Everyday Living

உடல் ஆரோக்கியம் காப்பாற்ற உதவிடும் சிறந்த, மிகவும் எளிய பத்து ஆரோக்கியம் சார்ந்த பாட்டி வைத்தியம் பற்றி கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ளலாமா? 1) Aloe Vera என்று ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படுகிற சோத்து கத்தாழையுடைய தோலை அகற்றி எடுத்து மையப் பகுதிதனை சிறிய கத்தியால் வெட்டித்திறந்து அதின் கசப்பாக இருக்கும் சாறுதனை மட்டும்  எடுத்து அந்த சாற்றை புளிப்பில்லாத மோருடன் சேர்த்து ஒவ்வொரு நாளும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கத் தொடங்கினால் வயிற்றுப்புண் முற்றிலும் ஆறி இயல்பு நிலைக்கு சில வாரங்களில் திரும்பலாம். மேற்கொண்டு உங்கள் தோற்றம் முதுமையடையாமல், என்றும் இளமையாக வைத்துக்கொள்ள இந்த பழக்கம் உதவும்.   2) அனுதினமும் காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ பெரிய காட்டு நெல்லிக்காயொன்றை நன்றாக […]
profit-1412063_640

How to Write a Business Proposal

எந்த ஒரு தொழிலும் முழுமையாக தெரியாத நபர், பணம் சேர்க்க வழி என்ன?   பணம் சம்பாதிப்பதற்கு தொழில் ஏதாவது தெரிந்திருக்கவேண்டும் என்கிற கட்டாயம் எதுவுமில்லை.   தொழில் தெரிந்தவர்கள் எல்லோரும் நிறைய பணம் சேர்த்து வைக்கிறார்கள் என்றும் சொல்வதற்கில்லை.   பணம் சம்பாதிப்பதற்கு மனம் நிறைய தீராத தாகமும், ஆர்வமும் இருந்தால் போதும்.   நம் எல்லோருக்கும் இரண்டு மனம் இருக்கிறதென்கிற உண்மை உங்களில் எத்தனை பேருக்குத் தெரியும்?   ஒன்று, நாம் எப்போதும் எதையாவது […]
How To Pay Off Debt On A Low Income

How To Pay Off Debt On A Low Income

 Industrial and Scientific Products: பொதுவாக நடுத்தர வர்க்கம் மற்றும் அந்த நிலைக்கும் சற்றுக் கீழே உள்ளவர்கள் எப்படி சேமிக்கிறோம்?   1) சம்பாதிக்கிறோம்.   2) செலவு செய்கிறோம்.   3) கடைசியாக மீந்ததைச் சேமிக்கிறோம்.   ஆனால் கீழ்கண்ட சூத்திரத்தை பின்பற்றுபவர்கள் கடன் பிரச்சனையில் சிக்கிக்கிகொளவ்தும் இல்லை. மேலும், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையிலே தங்கள் சுய சம்பாத்தியத்திலேயே கீழ்கண்ட முறையைப் பின்பற்றி கட்டாயம் செல்வந்தர்கள் ஆகிவிடுகின்றனர்.   1) இவர்கள் கஷ்டப்பட்டு உழைக்கிறார்கள்.   2) சம்பளம் வாங்கியவுடன் முதலில் கட்டாயமாக சேமிப்புக்கென்று […]
Construct Your House in Low Budget

Construct Your House in Low Budget

யாருடைய தயவும் இல்லாமால், நகைகளை அடகு வைக்காமல், தனி நபர் கடன் வாங்காமல், வட்டிக்கே கடன் வாங்காமல் கையிலிருக்கிற கொஞ்சப் பணத்தை மட்டும் வைத்துக்கொண்டு நமக்கென்று சொந்த வீடு கட்டிக்கொள்ளும் ஒரு தலை சிறந்த வாய்ப்பைக்குறித்து அறிந்துகொள்ள விருப்பமுள்ளவர்கள் அனைவரும் இந்தப்பதிலை வாசித்து பயன் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள். சொந்தமாக ஒரு வீடு வேண்டும். அநேகமாக நம் அனைவருக்குமே இந்த எண்ணம் மனதில் இருந்துகொண்டே இருக்கும். எப்பொழுது இந்த வாடகை வீட்டை விட்டு வெளியேறி நிம்மதியாக சொந்த வீட்டில் குடியேறப்போகிறோம் […]
house-for-sale-2845213_1280

Low Cost House Construction Techniques in India

யாருடைய தயவும் இல்லாமால், நகைகளை அடகு வைக்காமல், தனி நபர் கடன் வாங்காமல், வட்டிக்கே கடன் வாங்காமல் கையிலிருக்கிற கொஞ்சப் பணத்தை மட்டும் வைத்துக்கொண்டு நமக்கென்று சொந்த வீடு கட்டிக்கொள்ளும் ஒரு தலை சிறந்த வாய்ப்பைக்குறித்து அறிந்துகொள்ள விருப்பமுள்ளவர்கள் அனைவரும் இந்தப்பதிலை வாசித்து பயன் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள். சொந்தமாக ஒரு வீடு வேண்டும். அநேகமாக நம் அனைவருக்குமே இந்த எண்ணம் மனதில் இருந்துகொண்டே இருக்கும். எப்பொழுது இந்த வாடகை வீட்டை விட்டு வெளியேறி நிம்மதியாக சொந்த வீட்டில் குடியேறப்போகிறோம் என்கிற ஏக்கம் உங்களுக்கும் இருக்கத்தானே செய்கிறது? […]
1 2
Close menu
Close menu