How to stop snoring while sleeping home remedies Part I

how to stop snoring while sleeping home remedies

i Pulse Health Drink Benefits

குறட்டை ஒலி ரொம்ப ஜாஸ்தியா இருக்கிறதா? கவலைப்படாதீர்கள். இங்கே உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வு இருக்கிறது. மேற்கொண்டு படித்துப் பயன்பெறுங்கள்.

நம்முடைய சாப்பாட்டு முறையில் சிறிய மாறுதல்களை ஏற்படுத்தினால் போதுமானது. உறுதியாக உங்கள் குறட்டைதனை அகற்றிவிடலாம். குறட்டை சத்தத்தைக் குறைக்க நல்ல அருமையான வழிகள்.
முதலில் குறட்டைதனை ஒழிக்க நாம் கையாளவேண்டிய முறைகளில் முதன்மையாக நம்முடைய சாப்பாட்டு முறையை சிறிது கவனத்தில் கொள்ளலாம். குறட்டைச் சத்தம் ஏற்படுவதற்கு காரணி நம்முடைய உணவுப்பழக்கம்தான்.

Viva i Slim Weight Management Support

மிதமாக உணவு உண்ணக்கூடாது. தரமான சாப்பாட்டை சாப்பிட்டபிறகு உடனே உறங்கப் போவது சரியல்ல. உணவுக்குப்பின் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரமாவது ஆன பின்புதான் தூங்கச்செல்லவேண்டும். அதற்கு முன் சிறிது நடைப்பழக்கம் கடைபிடித்தால் விரைவாக சாப்பிட்ட சாப்பாடு சிரமில்லாமல் ஜீரணமாகிவிடும். குறிப்பாக ராத்திரி வேளை மிதமாக உண்ணக்கூடாது.

குறட்டைதனை ஒழிப்பதற்கு காட்டுத்தேன் நல்லதோர் அருமருந்தாக காணப்படுகிறது. ஜீரணப்பிரச்சினைகள் வராமல் தேனானது நமக்கு உதவுகிறது. இதன்காரணமாக நம்முடைய சுவாச குழலில் இருக்கிற தடைகள் அகற்றப்பட்டு தொண்டைதனிலிருக்கும் அடைப்பானது நீக்கப்படுகிறது.
குறட்டைதனை ஊக்கப்படுத்தும் உணவாக மாட்டிறைச்சி, ஆட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி இறைச்சி உள்ளது.. இந்தவகை ரெட் மீட் உணவுகளை அகற்றி, அதற்குப்பதிலாக நல்ல மீன் வகைகளை சாப்பாட்டில் கலந்து உண்டால் குறட்டைப் பழக்கத்தை ஒழிக்கமுடியும்.

i charge natural rejuvenation benefits

ஒலிவ எண்ணையை சமையலில் உபயோகப்படுத்துவதன்மூலம் குடலில் அமில உற்பத்தி வெகுவாக குறைகிறது. உணவுக் குழில் ஏற்படும் வீக்கம் அமிலம் அதிகமாக சுரக்கப்பண்ணி அதன் காரணமாகவே குறட்டை ஏற்படுகிறது. ஒலிவ எண்ணெயானது நமது உணவு குழாய்பகுதியில் உருவாகும் அடைப்பு மற்றும் வீக்கம்தனை அகற்றுகிறது. மேலும் குறட்டை ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது.

கிரீன் டீ உணவுக்குழாயில் இருக்கும் தடைகளை அகற்றி குறட்டையிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. இதோடு எலுமிச்சைச் சாறு, சுத்தமான தேன் இவற்றோடு பருகினால் குறட்டைதனை முழுவதுமாக ஒழிக்க இயலும்.
பசு அல்லது எருமை பால்தனை குடிக்காமல் மாற்றாக சோயாமில்க் குடித்தால் குறட்டை விடாமல் தூங்கமுடியும். பால்கலந்த சாப்பாட்டு வகைகள் அனைத்துமே குரட்டைதனை உண்டுபண்ணும்.
நாம் குறட்டையிலிருந்து விடுதலைபெற நினைத்தால் உறுதியாக இந்தமாதிரியான சாப்பாட்டு வகைகளை உண்ணாமலிருப்பது நல்ல தீர்வைத்தரும்.

i Coffee for Diabetes

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close menu
Close menu